Potravinová intolerancia – zoznam potravín

Mar 27, 2011 2 reakcie by

Písali sme si, že človek si môže potravinovú intoleranciu vybudovať skoro na každú potravinu. Zoznam ktorý vám ponúkam obsahuje potraviny, na ktoré sú ľudia intolerantní najčastejšie. Mal som nutkavý pocit, nazvať tento článok ako “Zoznam vinníkov potravinovej intolerancie”. Nebolo by to však celkom na mieste, pretože potraviny samotné na vine nie sú. Dôkazom toho je, že pri striedmej konzumácii pre väčšinu populácie nepredstavujú žiadny problém. Problém nastáva u niektorých ľudí v prípade, keď telo nevie tieto potraviny dôkladne stráviť.

Je teda potrebné si uvedomiť, že potraviny zo zoznamu nie sú vo všeobecnosti škodlivé a v žiadnom prípade ich len tak bez príčiny nemusíme vyradiť zo svojo jedálnička. Ak pociťujeme niektoré z príznakov potravinovej intolerancie, môžme sa na zoznam pozrieť podrobnejšie a preskúmať, či niektorú z potravín nekonzumujeme vo väčších množstvách. V takomto prípade by oná potravina mohla byť pôvodcom našich problémov.

V žiadnom prípade však neurobme závery bez toho, aby sme sa dôkladne otestovali a poradili s odborníkom na stravovanie, či lekárom. Bezdôvodné vynechanie nejakej potraviny z jedálnička, by mohlo spôsobiť nedostatok nejakých živín a tým ďalšie možné zdravotné problémy.

ZeleninaOrechyIné
baklažánarašidy
bravčové mäso
brokolicabrazílsky orechčaj
červená sladká paprikakešu orechcukor
čilikola orech
glutaman sodný
citrusové ovociemandlekáva
jablkopekanový orechkvasinky
karfiólpistáciový orechmed
paradajkyvlašský orechkakao, čokoláda
uhorkaRyby/plody moraslad
zelená sladká paprikahomársója
zemiakykrevetytabak
Obilninymušleocot
jačmeňustricevajcia
kukuricaStrukovinyIné zložky potravín
ovosbôb obyčajný
dochucovadlá
pšenicačervená fazuľa
konzervanty
pšenica durum
hrášok
farbivá
ražšošovicaMlieko a mliečne výrobky
Salicyláty

(pozn. Potraviny v zozname sú zoradené náhodne a ich miesto v tabuľke nijako nezohľadňuje stupeň ich schopnosťi vyvolávať intoleranciu, ani intenzite prípadnej intolerancie)

Potravinová intolerancia - zoznam potravín, 4.8 out of 5 based on 4 ratings

Možno sa vám bude páčiť aj:

Možno sa vám bude páčiť aj:

  • No Related Posts
Potravinová intolerancia
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.8/5 (4 votes cast)
Pošlite na:
Vybrali.sme.sk Linkuj Mojelinky Delicious

Možno sa Vám bude páčiť aj:

Komentáre

2 reakcie na “Potravinová intolerancia – zoznam potravín”

  1. Lui says:

    Myslim ze na zozname chyba cokolada resp. kakao. Neviem ci ide o velmi zriedkavu intoleranciu, ale z vastnej skusenosti mozem potvrdit, ze existuje.

  2. Daina says:

    Dcere zistili alergiu na psenicu a ja si teraz lamem hlavu ci do toho spada aj spalda, kedze ide o druh psenice..

    • taiko says:

      Spalda je predchodca psenice, ktory nie natolko zmodifikovany ako psenica samotna. (aspon sa to tvrdi)
      Na co presne ma dcera alergiu? Na gluten, alebo na ine zlozky psenice? Mojej zene tiez zistili intoleranciu na psenicu ale spaldu v pohode moze. Nema ale alergiu ani intoleranciu na gluten. Takze ak Tvoja dcera nema alergiu ani intoleranciu na gluten, tak by mozno mohla spaldu vyskusat.

Pridaj reakciu

Copyright © 2017 www.jedloakopriatel.sk. All Rights Reserved.