Príznaky potravinovej intolerancie
Hnačka, bolesti brucha, nadúvanie, zvracanie, kožné problémy. Potravinová intolerancia sa môže prejavovať širokou škálou symptómov. Niekedy sa stáva, ze sa môže objaviť viacero príznakov súčasne. Zároveň však platí, že výskyt toho, či onoho príznaku, neznamená s určitosťou, že trpíte potravinovou intoleranciou.
Časová závislosť prejavenia symptómov od prijatia “nepriateľskej potraviny” je rôzna. Ak je potravina prijímaná priebežne a bez jej predošlého vylúčenia, tak je takmer nemožné túto závislosť vysledovať, lebo príznaky sa môžu objaviť až po niekoľkých dňoch. Potom si už naše ťažkosti nedáme do súvislosti s tým, čo sme zjedli. Ak bola “podozrievaná” potravina vylúčená a po nejakom čase opäť zaradená, tak sa symtpómy spravidla objavia za veľmi kratku dobu (v rozmädzí niekoľkých minút až po 2 hodiny). Prehľad najbežnejších príznakov nájdete v nasludujúcom prehľade. Čím viac príznakov uvedených v tabuľke sa u Vás prejavuje, bez iných zjavýn príčin, tým väčšia je možnosť, že trpíte potravinovou intoleranciou. Ak trpíte niektorým, či viacerými z nasledujúcich príznakov, kontaktujte prosím odborníkov.
- akne
- bolesti brucha
- astma
- artritída
- plynatosť
- zápcha
- chronická únava
- hnačka
- ekzémy
- fybromyalgia
- syndróm dráždivého čreva
- bolesti hlavy
- hyperaktivita
- letargia
- migréna
- zvracanie
- syndróm nepokojných nôh
- žalúdočné kŕče
- kožné problémy
- žihľavka
- nespavosť
- dýchavičnosť
- strata hmotnosti
- obezita
- problémy s koncentráciou
Potravinová intolerancia a obezita – časť 1 
Potravinová intolerancia a obezita – časť 2 
Potravinová intolerancia, alebo alergia? 
Potravinová intolerancia – zoznam potravín 
Loading ...
Dobrý deň, zaujala ma táto téma, pretože aj ja mám tráviace ťažkosti a v tabuľke som našla niekoľko mojich problémov. Ako napríklad po zjedení niečoho čo podľa všetkého obsahuje smotanu. Začne mi byť ťažko na žalúdok a na to ma začne bolieť hlava. Problém mi robia už aj ryby s konzervy a myslím, že už aj tie čo nie sú v konzerve. Nakoľko nejem hydinové ani bravčové mäso a hovädzie len zriedkavo, tak je môj jedálny lístok chudobný na živ. bielkovinu a pravdu povediac už ani neviem čo môžem zjesť.
Keď máte podozrenie, že Vám niektoré potraviny spôsobujú problémy bolo by asi dobré túto domnienku potvrdiť,či vyvrátiť. V prvom rade by bolo podľa mna dobré pomocou testov vylúčiť, že sa nejedná o alergiu. Ak nejde o alergiu, môžte skúsiť eliminačnú metódu, či krvné testy, aby ste dokázali identifikovať potraviny, na ktore mate mozno vybydovanu potravinovu intoleranciu. Spomínate však aj, že máte znížený príjem bielkovín. Nie som doktor, takže neviem posúdiť, či už len tento fakt, nemôže byť príčinou Vašich problémov. Asi by bolo dobre navštíviť dietológa, či výživového poradcu. Ten Vám môže pomôcť zistiť, či Vám nechýbajú nejaké dôležité nutrienty, pretože aj nevyvážená strava môže spôsobovať všakovaké problémy. V ziadnom pripade by som to nenechal len tak a nieco s tym urobil. AJ ked momentalne netrpite velkymi zdravotnymi problemami, tie sa, ak nieco zanedbame, mozu objavit neskor.